每天清晨5点半，当第一缕晨光洒向老城曹州景区，泰宁桥头、关帝庙前的小广场上，已是一派热气腾腾的景象。

伴随着激昂奋进的舞龙曲，一条条色彩鲜艳的彩带龙腾空而起，在晨光中舒展身姿、翩跹起舞。队员们动作连贯、步伐稳健，在一挥一转、一跃一摆间，尽显这项新兴健身运动的独特魅力。

这支活跃在老城曹州景区的队伍，名叫“曹州古城神鹰健身舞龙团”。

5年前，这支队伍自发组成时仅有寥寥两三人，如今发展到近40人。他们中，有退休工人、家庭主妇、工薪一族、小店老板，有身手不凡的功夫多面手，也有刚入舞池的舞龙新星。他们平均年龄在五十岁上下，最年长的张同山老人已经75岁。每天清晨，队员们不约而同地从四面八方汇聚到老城曹州，时而在永安塔前舞动，时而在泰宁桥头腾跃，关帝庙前的小广场和古城中心街的大舞台，都成为他们施展才艺的天地。

“这种龙叫‘健身龙’，也叫‘彩带龙’或‘甩龙’。这是一种融入传统舞龙元素的新型健身运动。”舞龙团负责人武新忠说，与传统舞龙需要多人协作不同，健身龙一人即可舞动。它由逼真小巧的龙头和一条绘有龙身、龙尾的彩带构成，通过舞龙者手臂摆动、脚步变动、腰部扭动等身体多部位的协调配合，呈现“游、翻、滚、穿、腾、缠、戏”等龙的形态。

“舞龙时，胳膊、颈椎、肩膀要协调发力，我们做起伏、翻转、跳跃、推拉、高抛等多种动作时，全身都能得到调动和锻炼。”运动间隙，老队员陈保华正在给刚“进圈子”的新人讲述技巧。这项运动集娱乐、休闲、健身美体和治疗腰颈椎不适等好处于一身，又不分年龄和性别，深受各年龄段群众的喜爱。

爱好者左雪玲以前因工作繁忙缺乏锻炼，颈椎腰椎不舒服。一个偶然的清晨，她在老城曹州散步时遇见舞龙人群，从此便爱上这项运动。她改掉了睡懒觉的习惯，如今腰颈椎的不适渐渐消失了。

这个健身舞龙团队中，有不少“夫妻档”，程林和爱人就是其中之一。他们说：“一起锻炼，对身体好，互相提醒督促早起锻炼。”陈保华、刘建华夫妇也是技术全面的骨干，在帮助新成员掌握舞龙技巧方面做得无微不至。

手把手地教，一招一式地传，稳扎稳打地练，如今团队成员几乎人人都能舞出几个花样——“龙游四海”“鱼跃龙门”“狮子披红”“龙卷风”“龙盘柱”……动作潇洒、舞动自如。舞高杆龙、高杆龙双飞和双抛龙更是队里的拿手绝活，动作之潇洒令人叫绝。

“神鹰健身舞龙团除坚持每天清晨晨练外，还经常义演和外出旅游演出。”武新忠说，牡丹节会期间在牡丹园区舞龙并宣传菏泽，国庆节、春节、九九老人节等重大节日举行庆祝活动，还曾到江苏、巨野、金乡以及黄河岸边舞龙，还参加过全国性舞龙鞭陀大赛……

锻炼身体、增强体质，传承民俗文化和舞龙文化——这是神鹰健身舞龙团每一位成员共同的追求。在全民健身的时代浪潮中，这群“驯龙高手”用手中的彩带龙，舞出了健康、舞出了快乐……

文/图 记者 武霈 陈淑娅