秋季冷暖多变，人体一时难以适应，极易发生疾病或引起旧病复发，是心脑血管、呼吸系统、皮肤、胃肠道等疾病的高发季节，8月19日，市疾病预防控制中心主管医师张万清提醒大家，多了解疾病预防知识，健康度过“多病之秋”。

据张万清介绍，由于秋季昼夜温差大，如果衣物增减不当，使得身体受凉，导致血管突然收缩，很容易出现脑血管供血不足的情况。另外，秋季天气干燥，体内容易丢失大量水分，如果平时没有喝水的习惯，很容易导致血液粘稠度上升，血流不畅，进而堵塞血管。特别是老年人抵抗力和免疫力相对低些，要根据天气变化及时增减衣服，多喝水，注意预防心脑血管疾病。由于秋季天气干燥，感冒、鼻炎、咽炎、哮喘等呼吸系统疾病多发。住所要勤开窗勤通风，适当锻炼身体增加抵抗力，出门带口罩，饮食上避免辛辣刺激食物，戒烟戒酒，可有效减少疾病的发生。

秋季是丰收的季节，瓜果梨枣等水果大量上市，秋季昼夜温差大，病菌繁殖快，食物易腐败，晚上人容易着凉，若此时暴饮暴食，胡吃海喝，会增加胃肠道负担，容易诱发胃肠道紊乱，也会出现腹痛腹泻等肠道传染疾病。所以，生活中要注意饮食卫生，避免食用发霉变质的食物，避免着凉，做好灭蚊灭蝇工作，避免食物被污染，保持清淡饮食。

张万清告诉记者，立秋之后，人体皮脂腺活跃度会下降，容易出现皮肤干燥，再加上空气干燥，皮肤易流失水分，很容易诱发皮肤瘙痒，尤其是老年人，会出现皮肤干燥、脱屑等。除此之外神经性皮炎、急慢性湿疹、手脚皲裂症等疾病同样容易在秋季爆发。生活中要少接触肥皂、洗衣粉等化学用品，尽量选择宽松透气的纯棉衣物，要多补水保证体内水分充足，饮食尽量清淡，保证充足睡眠。皮肤出现瘙痒时，避免用手搔抓，可适当使用润肤乳或抗过敏药物涂抹。如果症状较为严重，可在医生的指导下使用针对性的药物。

记者 马 琳