本报讯（牡丹晚报全媒体记者 亚伟）为让小记者在家中上网课的同时锻炼好身体，4月18日上午，菏泽报业小记者中心专门邀请牡丹区第八小学体育教师李彬通过视频直播的形式，教小记者双截棍基础体操，让大家在轻松快乐中锻炼身体。

上午10时，视频直播一开始，李彬老师先展示了一段双截棍套路表演，只见两只双截棍在李彬老师手里快速旋转，招式变化多端，显得出神入化，十分精彩。随后，李彬老师提醒小记者们：“双截棍以前是一种进攻性武器，现在更多的是一种锻炼身体的器械，所以小记者们学习双截棍的目的应该是强身健体，而不能作为进攻武器使用……”

接着，李彬老师从如何用手握双截棍、如何使用双截棍进行了基础的讲解。“我们在练习双截棍体操之前，一定要先热身，让整个身体都活动开来，这样在做双截棍动作时不易受伤。”李彬一边讲解一边示范，争取把双截棍体操的每一个套路动作都展示得细致入微。

在视频直播的过程中，李彬老师还专门给小记者介绍了自制双截棍的方法，为了防止误伤自己，小记者们可以用两个矿泉水瓶和一根绳子自己制作一个“双截棍”，这样就没有了安全风险。

在结束视频直播时，李彬老师还提醒小记者们在家里上网课的同时，一定要多锻炼身体。