成武县第一实验小学四·二班 王坤硕（小记者编号：cwsx016）

人的一生有许许多多的第一次，会记忆犹新，而最让我难忘的是，第一次学游泳。

那天，我们小记者来到了海艺游泳馆,参加防溺水、欢乐游泳活动。馆长赵希波是菏泽市关工委宣讲团优秀讲师，也是成武县水上救援大队的大队长。他先给我们宣讲了一些防溺水的知识，又讲述了一个令人悲伤的真实案例：不久前，一家四口到黄河边游玩，当时河面看起来风平浪静，景色优美，可水下却早已暗流涌动。让母亲拍照时，两个孩子被卷入洪流，父亲和他的朋友跳河施救，也被吞没，溺水而亡。孩子的母亲无法接受亲人的离世，精神失常——真是太可怕了！

随后，我们在游泳教练的带领下来到泳池前，先做热身运动，再学习水下呼吸法及智慧救援：趴在岸上，用长棍或国定好的绳索将落水者拉到岸边；将书包中的书本全部拿出，装些空水瓶,拉好拉链，扔入水中，让落水者抱住，这样就能浮在水面上，等待救援……教练还告诉我们，千万不要手拉手施救，那样很危险，不仅不能把落水者救上岸，还会被拖下水。

之后，我们在教练的示范下，转身下水，进行“水下呼吸法”实战训练：首先用嘴吸一大口空气，慢慢地把头沉入水中，用鼻子出气。实践起来和在岸上学习不一样，没那么简单，我好几次都差点被呛到……

可以在水中嬉戏了！我们按照教练说的办法，手拉手围起圆圈，身体后仰，双腿伸直——在浮袖的保护下，我们秒变“花样游泳”远动员，动作优美，整齐划一。自由活动环节，我们在水中尽情嬉戏、玩耍，在清凉世界中沉醉……

愉快的时光总是短暂，我们依依不舍地离开了泳池。我告诉妈妈，游泳能提高身体的柔韧性，增强身体的抵抗力，还能燃脂减肥、美容养颜，使人变聪明。同时，我给也自己定了个小目标：这个暑假，我一定要学会游泳！