突如其来的疫情，几乎影响了每个人的生活。在这段日子里，远离了菜场、广场和小牌桌的老年人，生活方式更是悄然发生着改变：有的老人从“手机盲”到学会了网购买菜；有的老人从沉迷小牌桌，到爱上了锻炼健身；有的老人居家学做各种美食，和家人比拼厨艺……“我们盼望令人怀念的生活尽早回归，也期待因生活方式改变而形成的良好习惯，可以让我们觉得更年轻，生活更加丰富多彩。”面对生活的变化，一位老人这样感慨道。

手机盲学会网购买菜

年过七旬的刘大妈宅在家里，却学会了一项新技能——网购买菜。

在三个多月中，不能经常去菜市场和超市逛了，居家买菜成了一件麻烦事。“我教您网上买菜吧！”刘大妈的儿子想了个办法。

“我这个手机盲能行吗？而且都这么大岁数了，学得会吗？”刘大妈对儿子说。

“超市在网上都有外卖平台，还送货上门。而且网络生活也是趋势，早晚也得适应，不如趁这个机会您学学！”儿子耐心地劝导着。

“开始我不敢在网上买，就让儿子订，但儿子订的菜我都不喜欢。没办法，只能让他教我怎么网购。”刘大妈说，“儿子手把手地教了几回，我还是不太熟悉。他就给我画了一张示意图，每一步该点哪个，怎么线上付款全都特别清楚，几天下来我真的能网购了。”

说着，刘大妈拿起手机，点开一个外卖小程序，熟练地选择附近的超市，把自己需要的菜放进购物车里，选择取货时间段，完成支付。

订一碗炸酱面，下单选一款时尚的夏装……能网上购物的刘大妈，生活方式变了。而与刘大妈一样发生生活变化的老年人还有很多。宅在家里的他们跟着子女学会了上网，网购、看视频、聊天、玩游戏……

宅家的生活不但没有变得乏味枯燥，反而丰富多彩了起来。宅家的日子，刘大妈通过网络了解着疫情的最新动态，她还将许多新闻信息、健康保健知识、奇闻趣事转发给亲朋好友分享。

拼厨艺塑亲情

杨阿姨的居家生活，忙碌又幸福。

疫情来袭之后，儿孙们难得放了长假在家，一日三餐全家人其乐融融。平时闲惯了的杨阿姨又忙碌起来，变着花样捣鼓美食，天天不重样，就是让家人吃得健康又美味。

“小孙女吃腻了家常菜，吵着要吃西餐，我就跟着网上的美食视频，学做比萨饼和小蛋糕。”杨阿姨说，为此，她还添置了电烤箱、空气炸锅、多功能电饭煲……光买这些厨房电器就花了一千多元，自己的厨艺也突飞猛进。“能和孩子们在一起研究美食，看他们吃得开心，我更开心。”杨阿姨说。

老牌友成为健身搭档

清晨时分，北京天坛公园里已是人流如织，大多是前去锻炼健身的老年人。

两位满头银发的大妈一前一后，沿着“健康大道”一路走来步伐矫健。身穿运动服，戴着口罩的两位老人从公园东门出发，绕“坛”一周，走了近一个小时才停下来，在石阶上压腿放松。

“在家憋了两个多月，现在形势持续向好，老人们终于可以出来锻炼了！”赵大妈和李大妈既是邻居也是老牌友。此前的生活，常是老人们聚在一块打麻将。

“疫情来了，防控的意识加强了。尽量不串门了，聚在一起打麻将更危险，当然不行了！”李大妈说，这也让老年人的生活观发生了不小的改变：从凑在一起闲聊天，变成了追求独立健康的生活……

赵大妈和李大妈从昔日的牌友变成了健身搭档，她俩每天相约公园健走锻炼，互相鼓励，生活方式变得更加积极健康。

“出来走走，缓解了居家时的焦虑。坚持几天下来，效果非常不错！每天出出汗，我这精神头儿变好了，胃口也好了。”赵阿姨说，以前打麻将一坐就是几个小时，回家也感觉浑身累，什么都不想干了。现在，她尝到了健身锻炼的甜头，已经爱上了运动。

“人多一起玩，热热闹闹当然好，但在特殊时期一个人锻炼也挺快活。只要达到强身健体的目的，什么锻炼方式都可以。” 褚英硕