户外慢跑或快走可清肺

肺非常喜欢新鲜的空气，到大自然里走一走或慢跑就是很好的养肺方法。

秋燥可以泡杯桑叶茶

秋季燥气当令，肺很容易被燥气伤到。如果出现咳痰黄稠，甚至流鼻血等症状，可以泡杯桑叶茶——取一小撮儿桑叶放进水杯，倒入热水，然后把杯子盖严，10分钟后就可以喝。桑叶内服具有清肺润燥的功效，既能清肺热，又能润肺燥，非常适合秋季燥邪伤肺引起的口干咽痛、干咳少痰的情况。

开怀大笑能疏肝宣肺

开怀大笑能疏肝宣肺，让身体气机顺畅，还能宣发肺气，调节人体气机的升降，缓解疲劳，使肺气下降，与肾气相通，增加食欲。

大笑的时候，不仅能使胸廓扩张，增大肺活量，促使胸肌伸展，还能消除机体的疲劳，解除胸闷，恢复体力。从中医角度，大笑可以宣肺气，去浊气。 吴中朝