近日，中央气象台发布今冬首个寒潮蓝色预警。较强冷空气将影响我国中东部地区，大部地区将出现入冬以来最寒冷天气。

寒潮是指极地或高纬度地区的强冷空气大规模地向中、低纬度侵袭，造成大范围急剧降温和偏北大风的天气过程，有时还会伴有雨、雪和冰冻灾害。

低温易诱发多种疾病

呼吸道疾病 当气温骤降10℃时，人体的调节功能容易产生不适应，例如支气管纤毛运动减弱、肺泡吞噬能力降低等，可能会诱发或加重呼吸道疾病。

心脏病 寒潮突袭可致血小板与红血球增多，且容易黏附在动脉血管壁上，加重心脏负担。

脑卒中 一旦寒潮降临，高血压病人全身的小动脉会发生强烈收缩，进而促使血管破裂。

上消化道出血 气温骤降时，溃疡病患者可发生植物神经功能紊乱，导致上消化道出血或穿孔。

如何预防冻出来的病

1、高寒诱发脑病别忘头部保暖 高寒天气会激发人体包括神经、心率、血管、血压和体液等各方面的一系列应激调节，体内生态环境会随着外部环境的变化而变化，以适应各种刺激。应对寒冷天气，除了增添衣物，戴上一顶御寒的帽子同样重要。

2、严寒会引发血管收缩冠脉痉挛

低温寒冷是引起心脑血管疾病发病的重要原因，除了注意防寒保暖和按时用药外，也不要忽视生活习惯和情绪波动对身体的影响，要合理安排工作和休息时间，适当控制食盐和脂肪的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，避免暴饮暴食、吸烟、喝酒、过度劳累、情绪激动等。

3、调节“微环境”保护肺 可选用加湿器调节湿度，适度开窗通风，室内温度不宜过高；体质相对较弱者尽量少去人员密集地，有慢性呼吸道疾病的应佩戴口罩，减少和避免冷空气的刺激。

4、寒冷性荨麻疹“偏爱”体弱者 寒冷是荨麻疹最常见的诱发因素，在冬季寒冷有风的日子最易发生，体弱者更容易“中招”。做好防寒保暖工作最重要，在日常生活中应注意增强体质。尽量减少皮肤接触寒冷刺激的机会和时间，保持皮肤湿润。外出时，尽量减少裸露皮肤，多吃一些清热解毒的食物。

5、防肌肉骨骼受伤要选对鞋 天冷，老年人通常会穿得比较臃肿，动作的灵活性和身体的协调性都会受影响，且人体骨骼僵硬脆弱，很易失去平衡而摔倒造成骨折。寒冷的刺激还可能诱发腰痛、肌肉痉挛等，一定要注意防寒保暖。另外，穿对了鞋对预防骨折也有帮助，穿低跟鞋、运动鞋可以大大降低摔倒所致的骨折发生的概率，雪天要穿防滑鞋，避免跌倒。

李华虹