芒种

　　芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第3个节气，表示仲夏时节正式开始；太阳到达黄经75°时进入芒种节气，今年的芒种节气是6月5日。

　　芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”。芒种是个物候类节气，芒种到来预示着农民就要开始忙碌的农耕生活。芒种期间，在抢收小麦的同时，还要在收割后的麦地里抢种赶茬作物，比如夏大豆、晚玉米等，所以说芒种节气是农民们抢收、抢种和田间管理交叉进行，最为繁忙的时候，就是我们常常说的“三夏”大忙时节。

　　古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鵙始鸣；三候反舌无声。”就是说螳螂卵因感受到阴气出生而破壳生出小螳螂；鵙，伯劳也。喜阴的伯劳鸟开始出现，并且在枝头上婉转鸣叫。伯劳鸟是一种食肉的小型雀鸟，又名百罗鸟、伯劳头，生性凶猛，是重要的食虫鸟类；能够学习其他鸟鸣叫的反舌鸟，此时却感到阴气而停止鸣叫。

　　芒种节气内，全国各地气温显著升高、雨水普遍增多，枣树花盛、合欢始花、蝉始鸣、木槿花始现，都呈现出典型的仲夏物候现象。

　　芒种到，麦开镰，“龙口夺食”莫迟延。这时节，人人起早贪黑，头顶烈日与老天爷抢时间，就怕遇上雷雨天，尤其是冰雹天，到嘴的麦子就可能吃不上，一年的辛苦就白费了。过去，人们对于天气预报虽有农谚和经验参考，但心里还是没底，不像现在的天气预报那么准确，所以抢收抢种，格外繁忙，农村有“一个麦季能脱一层皮”的说法。“收麦如救火，龙口把粮夺”的农谚正形象地说明了麦收季节的紧张气氛，必须抓紧一切有利时机，抢割、抢运、抢脱粒。

　　芒种时节天气炎热，当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或糖盐水，以防止血钾过分降低，适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡；芒种期间还要多食瓜果疏菜和豆类，这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等，不仅能够提高机体的抗病能力，而且摄取足够的维生素c，对血管有一定的修补保养作用，可把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸，能在一定程度预防和治疗动脉硬化；芒种期间，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神；中午最好能小睡一会，以解除疲劳，利于健康。