显年轻习惯您具备几个

●养生保健

显年轻习惯您具备几个

1、不爱粗茶淡饭 要想长寿，要适当合理地吃肉。

　　 2、每天都要外出至少一次 如果每天都想出去走走，说明心态和行动都是健康的。

　　 3、每周一次外出聚餐 一周一次，带上老伴，叫上老朋友，出门享受一次年轻。

　　 4、有爱美的心态 有一颗爱美的心，能美化自己、增添精神，益于身心健康。

　　 5、懂得释怀 懂得释怀，自然也就长寿、快乐。

　　 6、愿意接受新事物、新观念 愿意接受当下最新潮的事物和观念。

　　 7、性格开朗，喜欢交朋友 朋友能够助人排遣压力，也能激励健康的生活习惯。

　　 8、爱清理东西 如果你是个定时清理家中物品的人，说明很有长寿的潜质。

　　 9、有陪在身边的老伴 身边有一个知冷知热的老伴，生活也会更加快乐温暖。

　　 10、喜欢和小孩一起玩 如果喜欢和孙辈一起玩，说明有一颗永远不老的童心。

　　 11、身体微胖 微胖的人骨密度高、死亡率低，呼吸疾病、糖尿病发生率也低。

　　 12、多数时候愿意步行 每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。不管他们体内脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。 于 羽