空中瑜伽达人

牡丹晚报全媒体记者 艳粉

　　 因怀孕生子而身材发胖，爱美的她便开始练习瑜伽，想通过瑜伽达到减肥瘦身的效果。经过系统专业的进修、学习，她完成了从一位专职宝妈到空中瑜伽达人的蜕变。她就是时雨，追求无拘无束的生活一直是她的梦想。如今，29岁的时雨和好友一起，在菏泽城区经营着一家瑜伽馆，她想通过自己的故事让更多的人了解并爱上空中瑜伽。6月13日，时雨向牡丹晚报全媒体记者讲述了自己与空中瑜伽的故事。

　　最初只想通过瑜伽瘦身

　　 每位女性都想拥有完美的身材，因为瑜伽不仅可以瘦身，还可以修身养性，时下越来越多的人爱上了瑜伽。地面瑜伽一直被市民所熟知，但时雨专修的是空中瑜伽，在吊床上做出各种各样的体式，动作柔美。据时雨介绍，2010年她开始接触瑜伽，但并没有系统地学习。2015年3月，为了减肥、塑身，时雨在家附近找了一家瑜伽馆，开始系统练习瑜伽。因为曾经练习过，有点基础，时雨入门很快，并于同年10月开始学习空中瑜伽。空中瑜伽集普拉提、舞蹈、瑜伽于一体，更塑形，动作连贯、流畅、自然，在空中更优美。“除了上课，每天自己在家练习2个多小时，通过努力，3个月，我体重下降了10多斤。”时雨说。

　　 每天除了照顾孩子就是练习瑜伽，时雨对瑜伽的动作做得很到位，身材恢复得很好。随着孩子慢慢长大，时雨也到了该找工作的时候。“我不太喜欢上班那种受限制的节奏，很喜欢没有拘束的生活。”时雨说，因为自己通过练习瑜伽达到了瘦身、健身的效果，也摆脱了亚健康状态，她想着让更多的人了解空中瑜伽。

　　因为喜欢，所以把瑜伽做成事业

　　 时雨介绍，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。一般人可能感觉空中瑜伽很简单，只是单纯地做些动作而已，其实真正做起来并没有那么容易。“有人认为练空中瑜伽很容易受伤，这是一个认识性的错误，只要在专业老师的指导下，从基础的动作开始学习是不会受伤的。”时雨说。

　　 为了能更好地掌握空中瑜伽的要领和精髓，时雨经常去外地进修学习，并自我练习，不断提高自己的专业水平。很快，时雨便和几位志同道合的朋友一拍即合，开始一起经营瑜伽馆，把瑜伽当做一种事业来做，让越来越多的朋友爱上空中瑜伽。“我想打造菏泽最专业的瑜伽馆，为爱好瑜伽的朋友提供更加舒适的环境。”时雨说。