夏季人们洗澡洗头次数增加,洗浴时人体的毛孔打开,阳气开泄,所以一方面容易耗伤气血,二是容易导致风寒之邪外袭而致感冒、头痛、关节痛等问题。对于身体虚弱、饥饿时气血不足的人来说,洗澡洗头更容易感受风寒。
头为诸阳之会,打湿头发后进行按摩,会导致湿气一起进入经络,加上时间又比较长,就更不利于健康,很容易导致头颈部湿气重而出现头痛、头晕、头重、感冒等。如果要做头部按摩,最好是先洗完头后吹干头发再做,或者在不洗头的情况下做更好。一般来说,洗头要速战速决,一般先洗澡后洗头,洗完后赶紧吹干头发。
晚上洗澡洗头尽量早点,因为晚上人体的阳气收藏,太晚洗会干扰人体阳气不利于睡眠,而且会导致洗澡后体表残留的湿气排不出去,长此以往导致体表湿气壅滞出现皮肤炎症、身体困乏等情况。
另外,注意刚运动完出汗时应稍作休息,待气血平复再进行洗浴。洗浴后适当喝点热水,一方面补充水分,另一方面可以排出体表感受的邪气。
伍仞