初秋饮食应向温热为主过渡 ——中国菏泽网
菏泽网首页 | 今日齐鲁 | 国内 | 国际 | 社会 | 财经 | 房产 | 汽车 | 娱乐 | 健康 | 专题 | 图片 | 论坛 | 县区 | 菏泽日报 | 牡丹晚报

初秋饮食应向温热为主过渡

2019-08-24 08:33:20 来源:

  初秋天气仍然比较热,“啃秋”吃点西瓜固然不错,但饮食却不能再以寒凉为主。过多食用寒凉食物,会让肠道受凉受到刺激,继而出现腹泻、呕吐、感冒发烧等症状,严重的还有可能诱发肠炎。初秋饮食应向以温热为主过渡。

  除“啃秋”外,大家也开启了“贴秋膘”的节奏。夏天天热胃口差,体重也会相对减轻一点,因此也有“夏天过后无病三分虚”的说法。因此,不少人入秋后进补,要把瘦下来的肉给补上来。专家提醒,夏秋交替的季节不应过分进补,此时应该是养肺、补肺的最好时节。所以多吃甜味+酸味的食物饮品可起到滋阴润肺的功能。宜吃清热生津、养阴润肺的食物,其中梨、莲藕、山药就是不错的选择。可以适当吃一些橘子、橙子等酸味果品缓解口干舌燥、肺热咳嗽等症状。

  据《老年生活报》

  凡未与本网签订书面协议的网站,不得转载本网及菏泽日报、牡丹晚报所属各媒体电子及平面的稿件与图片,特此郑重声明。部分网站的侵权行为,如擅自转载、更改消息来源以及抄袭等,本网将按照有关法律法规追究其相关责任。
关于我们 | 广告服务 | 网站留言 | 版权声明 | 网上订报 | 网上投稿 | 不良信息举报 | 招聘版主
中共菏泽市委外宣办 菏泽市政府新闻办主管 菏泽日报社主办 SEO技术服务QQ:451652942
Copyright© 2004-2015 heze.cn All rights reserved.中国菏泽网 版权所有