训练坐姿

咬着筷子练微笑

　　“我们准备好了！”

　　——记者探访全运会礼仪志愿者“训练营”

　　中国菏泽网消息 随着十一运武术散打测试赛一天天临近，菏泽学院全运会志愿者正进行着厉兵秣马的“战前苦练”。

　　头顶16开厚书、腿夹A4复印纸、手托4斤重的托盘、嘴里咬根筷子……几近苛刻的课程要求让记者禁不住惊叹。

　　多日来，每天数小时的训练，已经让她们在汗水中迅速“上路”。

　　她们都有一个共同的名字——志愿者。她们要以做菏泽最美的“名片”，以文明优雅的姿态服务全运会。

　　穿高跟头顶书站一小时

　　晚上7时，天气依然燥热。女生们训练开始了。站姿、行走、步速、转身、微笑，每个动作志愿者们都在全神贯注的练习。

　　两脚呈“丁”字形，左脚脚跟贴在右脚的内侧，两腿将膝盖间的纸夹好，两手自然地放在腰间。“眼睛平视前方，面带微笑，头上的书顶好不能掉……”训练现场，培训老师一边说一边纠正着队员们的动作。

　　记者看到，每名队员都穿着3-5厘米高的高跟鞋，头上顶一本书，两腿膝盖间夹着一张纸，一站就是一个小时。不论是书还是纸都不可以掉下来，否则就得重做。

　　记者在一侧效仿体验，不到2分钟，头顶上的书已掉了4次，双腿发抖。

　　礼仪志愿者被认为是菏泽形象的传递者之一。她们的“一笑一颦”都代表着菏泽形象，有着严格要求。一堂课下来，每个人的衣服都被汗水浸湿。“老师的嗓子也喊哑了，她们和我们一样辛苦。”礼仪志愿者曲超说，要做到最好，就必须勇于付出。

　　口咬筷子练习微笑

　　据礼仪专家杨慧芳介绍，颁奖礼仪志愿者的笑容，要求只能露出6到8颗牙齿。为了达到这个要求，每名女生在训练微笑时，都会咬着一根筷子。

　　“听了老师讲解，才知道自己原来不会笑。”志愿者曲超说，颁奖仪式上，志愿者必须以“正确的方式”去笑，嘴张大了不行，张小了也不行，甚至对露出的牙齿数量都严格规定。为了达到标准，她每天嘴里都要咬着一根筷子对着镜子找感觉，一笑就是几十分钟，常常笑得脸部肌肉都僵硬了。

　　十一届全运会颁奖时会有无数相机同时拍摄，为了保证面对闪光亮起时依然“明眸善睐”，这些颁奖志愿者们每天都要练习不眨眼的功夫。“即使眼泪流出来，也不能眨眼。”曲超说。

　　每个动作分解练习上千次

　　“作为一名优秀的礼仪志愿者，站姿、行走、托盘、转身包括微笑都必须要掌握的基本功。你可不要小看这些动作，如果不刻苦训练是达不到动作的基本要求。”礼仪老师杨慧芳说，在培训期间，志愿者们为了使自己身姿更挺拔、步速更到位、笑容更自然，每个动作都要分解练习上千次。

　　志愿者贾梦告诉记者，看似简单的动作和表情，“达标”却很难，每次训练都是对体力和耐力的挑战，有时站上20分钟就感觉坚持不了了，却总能坚持到1个小时，“使命感让人坚强！”

　　“我们准备好了！”随着十一运测试赛一步一步走近，这些志愿者们即将穿上礼服出现在颁奖仪式上，以她们淡雅的靓丽形象为全运会增光添彩。

　　文/图 记者 丁厚勤 晁会芹

(责任编辑：正强)