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科学育儿 | 你们家有睡在中间的“第三者”吗?孩子独睡还是陪睡?

2018-08-17 09:52:44 来源:

有个宝妈在群内聊,孩子1岁半,想让孩子一个人独睡。女儿夜间总是醒,闹的她夜间休息不好,白天不能好好工作。给孩子独睡吧,结果孩子夜间大哭,她心疼的不得了,便把孩子抱走跟自己睡。这种情况重复了几次,现在她非常担心会不会给孩子心理留下阴影,纠结要给孩子独睡自己狠不下心,陪睡整晚自己缺乏睡眠,不知道怎么办?

其实,很多妈妈和宝宝一起睡的现象,并不少见。让孩子单独睡的道理,家长都明白。但是妈妈总是觉得孩子小,孩子不肯单独睡?不能很好的照顾自己?或者孩子要是抗拒单独睡怎么办?.....,家长会有一堆问题,但却忽略了自己本身,相信父母大多如此。

睡眠训练很大程度上其实是为了满足成人的睡眠需求。就像每个宝贝的睡眠情况千差万别一样,每个成人对睡眠的要求也不尽相同。而且这种状态很少被关注到或给予指导,那就是:陪伴宝贝、尤其妈妈,普遍存在睡眠不足的状况。

传统的文化会要求宝宝的养育者必须适应这样的养育工作,比如产后喂奶的妈妈,每晚起床多次的情况会普遍被合理化,并且我们的文化也很少允许妈味对这样的抚育工作产生抱怨。

对于大部分成人而言,睡眠不足都会直接导致神经系统的紧张或迟滞,反映在表面,就是成人会表现得易怒或消沉。那么,成人这种不佳的情绪状态在白天或晚上陪伴宝贝的过程中,会直接传递给宝贝。刚刚出生的宝贝会直接从身边的成人心态中吸收信息,来判断这个世界是充满幸福的,还是充满麻烦和不安的。显然情绪不佳的成人是不适合陪伴宝贝的。我们经常能观察到,焦虑的妈妈身边的宝贝会更容易哭泣,宝贝的哭泣反过来让妈咪更焦虑。这是一个恶性的亲子关系循环。当这个逻辑被捋顺后,是否要对宝贝进行睡眠训练其实就是一个非常个性的选择题了。

同时,在睡眠训练的过程中,很多妈妈会发现,在宝贝想要妈妈安抚却得不到时会大哭,妈妈往往都会因为心疼得受不了而中止训练。陪宝贝睡了一两周后又因为实在休息不好而又恢复训练,如此循环往复。所以,在决定要不要进行睡眠训练时,妈妈对宝贝、对家庭状况、对自己的了解的清晰度,将决定睡眠训练的效果。除此之外,对于有些妈咪而言,睡眠训练也可能会意味着更多的困难要克服,比如停止夜间母乳。

在决定要不要给进行宝贝睡眠训练前,深呼吸,做三分钟静心后,问自己如下的问题:

1、如果训练成功,我的情绪状态能比现在提高几分?宝贝会因为我的状态提高而提高几分?2、如果宝贝在训练过程中大哭,我认为会有几分可能性会给宝贝留下心理阴影?我会因为担心宝贝的心理问题而降低我的状态几分?

3、如果不进行睡眠训练,我还有其他何种方式解决眼前的困难?

打完分以后看一下自己从中发现了什么,之后妈妈就知道如何做决定。

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