秋季的凉意变得越来越浓，天气越来越冷，对于孩子来说生病率也越来越高，其中发病率最高的非感冒莫属，尤其是免疫力比较差的孩子，感冒就像是家常便饭，而孩子感冒之后，持续时间最长的就是咳嗽了。孩子咳嗽不断，家长看在心里也是揪心，每个家长都希望自己的孩子能够健健康康的发育。

中医理论认为，孩子肺脏是“喜润恶燥”的，秋季干燥的天气对于孩子肺脏也是一个考验。除了肺脏受损影响孩子健康之外，脾失运化也会导致孩子感冒咳嗽。脾胃是生化津液的重要器官，孩子秋季津液缺失就会影响孩子肺脏，让孩子咳嗽不断，影响发育。

秋季带娃，谨记“3不要”，常喝2种水，增强脾胃不咳嗽！

1、不要让孩子常悲伤

现在生活节奏加快，很多家长工作繁忙，陪伴孩子的时间也越来越少，中医认为，思伤脾，悲伤肺。没有家长的陪伴，孩子经常会出现多虑和悲伤的情绪，而这些情绪都会对孩子的健康造成伤害，孩子也更加容易出现咳嗽。这也是有时候孩子在大哭的时候，哭到咳嗽的原因。因此，家长不要让孩子常悲伤。

2、不要让孩子吃太多

天气转凉之后，孩子的食欲也随之增加，家长看着孩子吃得多也变得开心，但是孩子吃得太多并不是一件好事。中医认为小儿脾胃虚弱，孩子吃得多就会给虚弱的脾胃增加负担，从而生化津液的能力越来越差，孩子咳嗽也会也来越严重。

3、不要让孩子穿太多

天气转凉家长就给孩子里三层外三层的套衣服，但是孩子穿太多会影响孩子的新陈代谢，降低孩子免疫力。俗话说，要想小儿安，三分饥与寒。这也是说，秋季带娃不要给孩子穿太多。

常喝2种水

1、常喝乳清水

孩子咳嗽和脾胃虚弱有很大的关系，增强孩子脾胃运化能力同时也能提高孩子的免疫力，让孩子少感冒，不咳嗽。日常家长可以给孩子喝寡糖乳清，寡糖乳清能够促进孩子肠胃内有益菌群的增殖，同时也能带动孩子脾胃的运化能力，滋润孩子脾胃，改善孩子咳嗽的情况。

2、常喝柑桔水

对付孩子秋季咳嗽，家长可以用柑桔百合泡水给孩子喝，孩子咳嗽就会生痰，柑桔百合能够有效帮助孩子化痰止咳。特别是对于秋季风寒导致的咳嗽，如果孩子感冒初期伴有咳嗽的情况，可以每天给孩子喝一碗。