让宝宝茁壮的成长,合理营养搭配!
在这分享个补锌干货给需要的宝妈,没错,就是大家都知道的牡蛎,补锌之王……
牡蛎做成粉,便于搭配其他食物一起服用!
做法:
1、牡蛎6只,葱适量,姜适量
2、用水反复洗干净
3、冷水入锅,放入姜葱,大学,煮3到5分钟
4、去掉牡蛎肚囊部分,然后切碎
5、将切好的牡蛎放入锡纸,将肉铺平
6、放置烤箱,烘烤5分钟,拿出来翻一面,铺平继续烘烤10分钟
7、放入搅拌机,搅拌成分粉状
好了,补锌牡蛎粉做好了!
这样就可以加入到宝宝喜欢的饭菜中去了,但是缺点是补锌比较慢,尤其是缺锌严重的宝宝,就要通过吃些新稀宝这样的补锌剂来补了,学到了么?