春天是孩子长高黄金期，帮孩子做对这4点，孩子能多长几厘米！

春天万物复苏，春光盎然，对于一起生物动物来说都是一个非常舒适的季节。春天对于孩子们来说更是如此。相信很多家长都知道春天是孩子长高的黄金期，如果错过了可能需要再等到来年的春天了呢。因此趁现在处于春天的时间段，想要孩子再长高几厘米的家长一定要把重心放在孩子身上，帮助孩子做好这4件事，有利于孩子的身高增长。

做对第一点：饮食

吃的对于孩子来说太重要了，特别是钙类的微量元素和维生素类的补充是非常的重要的，因此在春天的时候给孩子吃饱并不是最重要的，给孩子吃好，吃对，高质量的饮食才是最重要的。主要建议可以从饮食中摄入钙和维生素D，优质的蛋白质和新鲜的果蔬中的维生素D还是非常丰富的，而且更加利于肠胃的吸收，有助于孩子的身高的增长。

做对第二点：睡眠

睡眠对于孩子来说也是非常重要的，不管是小宝宝还是大孩子，睡的好宝宝才能长的好。经常听老人说磨人的孩子长的不好其实也是有一定的依据的呢，因为磨人很多晚上和百天都不怎么休息，这样会影响到孩子的生长。孩子在晚上10点后到夜里2点左右是生长激素分泌最旺盛的时候，通常是在入睡后1到4小时这内会达到高峰期，因此一定要让宝宝在10点以后是处于熟睡的状态。

做对第三点：运动

运动不管是对孩子还是大人都是非常重要的，运动有助于身体的新陈代谢的加快，利于气血的循环，同时有助于身体的健康成长。如果想要运动来增加孩子的身高的话，家长们可以多带孩子做一做跳神，跑步，游泳，网球，篮球，拉伸等动作，但是类似于举重等等有重力下压的动作就不要有了，不利于孩子的竖向的发展，也不利于身高的增长。同时运动中正确的姿势，站姿，走姿等等都要非常正确的，避免出现姿势不对，出现骨骼发育异常。

做对第四点：心情

心情对于大人和孩子都是有非常大的影响，春天是属于肝气旺盛的季节，因此家长要注意控制住自己的脾气，避免影响到孩子，平时可以带孩子多外出，这样心情也可以得到变化，平时跟宝宝的沟通中也要尽量的尊重宝宝，孩子都是有自己的自尊心的，避免孩子出现心情不好的情况，这样也会影响孩子的身高的生长发育，多沟通有时候孩子的想法和做法可能会让您有想不到的感动。

如果还在担心自己孩子身高的家长一定要抓住春天这个孩子长高的黄金时期，帮助孩子多长高几厘米，把重点更多的放在孩子的身上，这个时候的孩子还是需要多加的监督的，有些缺乏监督的孩子，可能就会不太一样，因此家长多跟孩子接触，多帮ta们做正确的引导。