当前，国内外疫情防控形势仍严峻复杂，每个人都要成为自己健康的第一责任人，应继续保持高度的防护意识，绷紧疫情防控这根弦，坚持科学配戴口罩，勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离，养成良好卫生习惯。疫情防控“十要十不要”一定要牢记！

1.要坚持佩戴口罩

外出时一定要佩戴口罩，务必完全盖住嘴巴、鼻子和下巴，口罩出现脏污、变形时要及时更换；

戴口罩时不要露出鼻子或将其下拉至下巴，废弃口罩不随意丢弃。

2.要注意手部卫生

工作劳动接触物品之后、喝水吃东西前、触摸口眼鼻之前，要认真清洗双手。先用肥皂或洗手液搓揉至少15秒，再用流动的水冲洗干净；

不要与他人共用脸盆或毛巾，也不要只用清水简单冲洗。

3.要定期开窗通风

屋内要定期开窗通风，每天2-3次，每次20-30分钟，保持空气清新；

不要因室外天气寒冷而使房间长时间处于密闭状态。

4.要谨慎安排出行

疫情期间要做到非必要不出行；

不要前往中高风险地区或有病例报告的区域，不与来自中高风险地区的人员密切接触，不去或少去人员密集的室内外公共场所。

5.要遵守疫情防控规定

从境外、国内中高风险地区返乡，或与流调排查出的重点人员有密切接触的，应第一时间主动报告，按要求落实疫情防控措施；

不要隐瞒中高风险地区旅居史和与可疑人员接触史。

6.要减少人员聚集

疫情期间，做到红事缓办、白事简办，日常少串门访友；

不要组织或参加聚会、聚餐、打牌等多人参与的活动。

7.要密切关注疫情信息

及时从正规渠道获取官方发布的疫情通报、行程轨迹等权威信息，掌握必要的疫情防控科普知识；

不要焦虑和恐慌，更不能制造、传播、相信未经证实的言论。

8.要养成良好卫生习惯

咳嗽、打喷嚏时，用手肘或纸巾遮住口鼻。要经常清理打扫屋内、室外，保持干净整洁；

不要随地吐痰、乱丢生活垃圾、乱倒生活污水。

9.出现可疑症状要尽早就医

一旦出现发热、咳嗽、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等可疑症状，应立即科学佩戴口罩到正规医院发热门诊就诊；农村居民要及时报告村医，村医及时向乡镇卫生院报告或拨打120急救电话，由乡镇卫生院或120急救中心负责用负压救护车闭环转运至就近的发热门诊就诊；

不要拖延，也不要自行服药处置。

10.要积极接种新冠病毒疫苗

符合接种条件的人员应全程接种，已完成全程接种并间隔满6个月的尽快进行加强免疫接种；

不要怀疑观望、抵触疫苗接种。

菏泽市灾害民生综合保险联席会议办公室 供稿

记者 武 霈 整理