不能说话，不能咳嗽，不能呼吸——当有人突然掐住脖子、面色青紫，这可能是异物卡喉的死亡信号，生死就在几分钟内！

沈阳11岁女孩胡紫涵就曾用30秒的海姆立克急救法，从死神手中抢回一条生命。学会这个方法，你也能成为生命的守护者！

刻不容缓：窒息的危险信号

黄金4分钟：一旦完全窒息，超过4分钟大脑就会遭受不可逆的永久损伤。

无声的求救：被异物卡喉的人通常无法说话、咳嗽或呼吸，会拼命用手抓挠自己的脖子（动作类似比“V”手势，但表情极度痛苦）。

绝对禁忌：千万别拍背！乱拍可能让异物卡得更深！

救命三步法（适用于成人及1岁以上儿童）

记住口诀：一抱二顶三挤压！

1、立刻站到窒息者背后，双腿前后分开站稳，环抱其腰部。

2、“剪刀石头布”定位冲击点：

剪刀：两指并拢，找到肚脐上方约两横指的位置。

石头：一手握拳，拇指侧顶住“剪刀”定位点。

布：另一只手包住拳头

3、快速向上向内冲击腹部，连续5次一组，检查异物是否排出，未排出则重复冲击。

婴儿急救法（1岁以下）

背击与胸压交替进行。

1、背击：将婴儿脸朝下趴放在你前臂上（头低脚高），用手掌根部，在婴儿背部两肩中间的位置，用力拍击5次。

2、胸压：将婴儿翻转过来，脸朝上躺在你手臂上（头仍偏低），用两指在婴儿乳头连线下方的位置，快速向下按压5次，重复直到异物吐出。

特殊情况

孕妇或肥胖者：无法环抱腹部时，改用胸部冲击法。定位在胸部正中、两乳头连线中点，用同样快速、有力的动作向内、向上冲击。

自己卡住（无人帮助）：立刻寻找固定物体（如椅背），用其顶住肚脐上方，身体用力、快速地向压点方向冲击，利用物体反作用力排出异物。

施救受法律保护

只要动作规范，即使未成功也不会被追责。

预防最关键！尤其看好孩子

进食时专注：吃饭时避免大笑、跑跳、哭闹，尤其在吃花生、坚果、果冻、年糕等食物时。

食物处理：给幼儿的食物（如葡萄、小番茄等）必须切成小块。避免给幼儿喂食硬糖、整颗坚果、麻薯等易窒息食物。

识别信号：看到有人突然掐住脖子、面色青紫、无法发声、咳嗽，立即判断是否为窒息并准备施救！

当生命在短短30秒内被挽回，你就会深刻理解：急救不是医生的专利，而是每个人给世界的“温柔备份”。那个从背后用力拥抱的动作，可能是世界上最温暖的救命符。

姜国英（山东省立医院菏泽医院急救中心）