市面上的“护肝片”，通常为清肝解毒剂，由数种中药成分组成，有保肝、护肝、调肝，以及疏肝理气、健脾消食功效。

人的肝脏本就具有代谢和解毒功能，对于正常人来说，并不需要额外服用护肝药物。相反，不合理服用“护肝片”，反倒可能加重肝脏负担，甚至造成药物性肝损伤。因此，不建议正常人吃“护肝片”。

对于肝脏不好的人，则需要具体情况具体分析，明确肝功损害的病因，并对症治疗。比如，若患者检查出肝脏转氨酶升高，可以在医生指导下，服用护肝降酶药物；若是病毒引起的肝功受损，患者需接受抗病毒治疗；若是酒精引起的肝功受损，患者需戒酒；若是肥胖引起的肝功受损，患者需减肥。

减少肝脏损伤，还需要改掉不良生活习惯。建议大家戒烟戒酒，少吃辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素的食物，同时多运动，控制体重，避免肥胖。　　             杨民