消暑益气汤
【材料】黄芪10克、麦冬10克、淡竹叶10克、白茅根30克、西瓜翠衣200克、蜜枣3枚、陈皮5克、猪瘦肉200克
【做法】猪肉焯水，砂锅放入所有材料炖煮即可。适合年级稍稍大点的喜欢出汗、口干的人群。
冬瓜薏米汤
【材料】冬瓜200克、扇骨100克、芡实10克、炒薏米30克、云苓10克、姜5克、盐少许
【做法】扇骨飞水，分别放入薏米芡实云苓，放入扇骨大火煮十五分钟。冬瓜切大块，放入锅中煮沸后转小火慢慢熬40分钟，放入姜丝，盐即可。
