□徐竞草

那天，去看望一位91岁的老人，他身体健康，精神矍铄，思维清晰，记忆力很好。

我问他，您觉得幸福长寿的秘诀是什么？“让身边的人感到快乐，不给他们施压、制造负担。”他毫不犹豫地回答。说完，老人去厨房倒开水，回来后，他又补充道：“更不要给自己施压、制造负担。”

此言出乎我意料。看到我有些惊讶，老人解释说：“每天，甚至每时每刻，我们都要爱自己，多肯定自己，而不是为难埋怨。想办法让自己先快乐起来，其他好事都会随之而来，包括幸福和长寿。”