□刘海华

“时时归零，处处归零，心心归零，念念归零，随时随地活在零态的世界里，活在零态文明的身心状态之中。”

“无条件、不期待”，看似容易，只能偶尔做到。听完师资班的练讲，回到家十点半，我带着笑意愉快地进家门，感觉气氛有点沉闷，儿子在房间跟奶奶视频，先生已经准备睡觉了，我跟先生打招呼“我回来啦”，他却眼皮都没有抬一下。我放下包立马识趣地走进厨房，因为我知道，自己每次全天不在家，儿子都会扎起围裙挥舞着锅碗瓢盆在厨房“淋漓尽致”地发挥，然而我得忍住，耐心地慢慢地收拾“战场”，还不能有情绪（以往还会压抑着）。

我已经那么晚回家了，本来买菜做饭是我的本分，我却一整天不在家，何况还是周末，儿子帮我分担了家务活，一天三餐没有让爸爸动手。这样一想，儿子已经很棒了，这大概就是“无条件、不期待”。我能参加志愿者服务，是他们父子俩成就了我的这次学习机会，厨房脏乱一点，我还有什么可抱怨的呢？我一边默默收拾厨房卫生，一边找儿子的好处，心中一下子释怀了，收拾得心生欢喜。

要保持时时处处、心心念念归零才对。真是有惊无险！